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Every Day Yoga

Hélène Chebroux - Instructeur de Yoga

Qui suis-je?

Hélène Chebroux est une jeune trentenaire d’origine française ayant émigré à Montréal en 2002. Elle est travailleur autonome dans le milieu du développement durable, de l’environnement et de la responsabilité sociale d’entreprise; elle conseille ses clients autant dans le domaine de l’immobilier que de la gestion, du marketing, de la stratégie d’entreprise ou encore de l’évènementiel.

 

”Continuer”

Elle découvre le yoga en 2010 et commence à suivre des cours, à la base pour se guérir d’une dépression. Elle intensifie sa pratique par la suite sous l’enseignement de professeurs comme Marie-Michèle Dionne, David Testo, Éric Giasson et Geneviève Guérard, qui deviennent de vrais guides pour elle. Elle persévère de plus en plus dans sa pratique et participe notamment à plusieurs ‘’Défis 30 jours’’ initiés par le studio Wanderlust.

Elle a aussi complété l’évènement des ‘’108 Salutations au Soleil’’ co-organisé par Yasmin Fudakowska-Gow le 18 avril 2013. Une retraite de yoga effectuée en 2017 avec la professeure de Focusing Luciemay Therrien la pousse ensuite à s’orienter vers du yoga de type introspectif.

Passionnée depuis toujours par l’être humain, elle croit fondamentalement que celui-ci a tout intérêt à utiliser des outils comme le yoga, la méditation et la respiration pour améliorer son existence, s’aider à se trouver, évoluer, cheminer, et s’accomplir autant dans sa vie professionnelle que personnelle.

En effet, elle constate que les bienfaits d’une pratique régulière se ressentent autant au niveau physique (meilleure posture, augmentation progressive de la conscience corporelle, guérison de blessures musculaires ou maladies chroniques), qu’au niveau psychique (réduction du stress et de l’anxiété, meilleure concentration, augmentation du niveau d’énergie en général).

À travers sa pratique du yoga et ses expériences de vie, elle comprend l’importance de cet outil dont elle en fait davantage un mode de vie qu’une simple pratique quotidienne, et souhaite désormais partager son vécu et ses connaissances en la matière à son entourage en donnant des cours personnalisés et calqués sur les besoins de chacun de ses élèves.

Elle décide de commencer officiellement une formation professorale en Hatha Yoga niveau 1 (200 heures) en septembre 2017 avec Christian Beaulieu de L’IHCA (Institut Holistique Corps et Âme) et donne des cours depuis 2017 également.

Sa mission est de rendre le plus accessible possible la pratique du yoga. Le bien-être et l’écoute de soi sont à la base de son approche. Elle donne autant des cours de Vinyasa dynamique que des cours plus axés sur le Yin.

Tous les outils du yoga sont abordés, que ce soit les asanas, les différents types de respiration, la méditation active ou passive, les chakras, mantras et mudras.

Ses cours se veulent réparateurs et favorisant le développement de l’intuition, et sont toujours donnés en petits groupes afin de garantir le maximum d’aisance chez ses participants.

”Moins”

Nos Cours

Cours de groupe
(2 à 8 personnes)

Contribution Volontaire

Des cours de 2 à 8 personnes sont disponibles à la boutique Klova sur le Plateau Mont-Royal, ainsi qu’à domicile.

Cours Privés

30$/h

Des cours privés sont disponibles à la boutique Klova sur le Plateau Mont-Royal, ainsi qu’à domicile.

Cours en Entreprise

Contactez-nous

Des cours en entreprise sont disponibles sur demande.

Quelques témoignages

‘’Je me suis sentie physiquement plus énergique et mentalement plus détendue après son cours, recentrée sur moi-même et je suis sortie du cours avec une envie de reprendre le yoga régulièrement’’

Mélodie G., Mont-Royal

Le fait d’être en petit groupe est parfait. De plus, chaque cours est différent, les postures changent et permettent un sentiment de nouveauté à chaque fois, c’est très motivant

David O., Verdun

Elle nous rappelle d’écouter SON corps, de ne pas forcer et d’aller à son rythme; en plus, sa façon de donner les indications sur les postures est très claire ! Elle propose différents niveaux de difficulté.

Jonathan D., Centre-ville

FAQ

Une question? Vous avez la réponse ici… sinon vous pouvez nous contacter.

Quels types de cours sont offerts ?

Hélène enseigne en grande partie des cours de Vinyasa (enchaînement de postures) et de Yin
(relaxation et détente), mais s’adapte sans problème aux requêtes spéciales : ses cours se
veulent épouser les besoins spécifiques de son public. Les cours sont pour l’instant tous niveaux
confondus, plusieurs variantes des postures étant proposées afin de favoriser l’écoute de soi.

Les cours sont-ils donnés uniquement en français ?

Non, les cours peuvent aussi être donnés en anglais, ou encore en version bilingue.

Où se passent les cours ?

Des cours de 2 à 8 personnes sont disponibles à la boutique Klova sur le Plateau Mont-Royal,
ainsi qu’à domicile (cours privés disponibles également). Vous pouvez aussi la faire venir dans
les locaux de votre entreprise pour des cours de groupe. Hélène se déplace sur l’île de Montréal
seulement pour donner ses cours.

Combien ça coûte ?

Les cours sont pour l’instant au tarif compétitif de 5$ par personne minimum (contribution volontaire) pour 1h (cours de groupe).

Une session en privé coûte 30$ pour 1h. Pour les cours en entreprise, les tarifs sont variables sur

demande.

Comment payer ?

Vous pouvez payer en ligne et réservez votre place directement ici. Réservez tôt, les places sont

limitées.

Comment faire pour s’inscrire ?

Réservez dès maintenant votre place pour le prochain cours via cette page.

Que dois-je apporter ?

Votre tapis de yoga, une tenue de sport (pas de chaussures ni chaussettes pour mieux adhérer
au tapis) et une bouteille d’eau. Autres accessoires optionnels mais peuvent être
apportés également : coussin de méditation, couverture pour la relaxation, blocs de yoga, et
sangles. Svp éteindre vos téléphones pendant le cours.

Comment consulter l’horaire des prochains cours ?

Vous pouvez suivre la page Facebook ou encore prendre connaissance des prochains horaires

ici.

Puis-je annuler mon inscription si je ne peux pas me présenter au cours ?

Malheureusement il n’y a aucun remboursement. Présentez-vous 10 minutes en avance au
cours afin d’avoir le temps de vous changer si besoin.

Écrivez-nous ici

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