Every Day Yoga
Hélène Chebroux - Instructeur de Yoga
Hélène Chebroux est une jeune femme d’origine française ayant émigré au Canada (à Montréal) en 2002. Elle découvre le yoga en 2010 et, après avoir eu un coup de cœur pour cette discipline, elle suit des cours et des ateliers, en grande partie au studio de yoga Wanderlust dans le Mile-End.
Elle décide par la suite de l’enseigner à son tour, et commence officiellement une certification d’instructeur en septembre 2017.
Passionnée depuis toujours par l’être humain, elle croit fondamentalement que celui-ci a tout intérêt à utiliser des outils comme le yoga, la méditation et la respiration pour améliorer son existence, s’aider à se trouver, évoluer, cheminer, et s’accomplir autant dans sa vie professionnelle que personnelle.
En effet, elle constate que les bienfaits d’une pratique régulière se ressentent autant au niveau physique (meilleure posture, augmentation progressive de la conscience corporelle, guérison de blessures musculaires ou maladies chroniques), qu’au niveau psychique (réduction du stress et de l’anxiété, meilleure concentration, augmentation du niveau d’énergie en général).
”Continuer”
À travers sa pratique du yoga et ses expériences de vie, elle comprend l’importance de cet outil dont elle en fait davantage un mode de vie qu’une simple pratique quotidienne, et souhaite désormais partager son vécu et ses connaissances en la matière à son entourage en donnant des cours personnalisés et calqués sur les besoins de chacun de ses élèves.
Sa mission est de rendre le plus accessible possible la pratique du yoga. Le bien-être et l’écoute de soi sont à la base de son approche, versus la performance et la compétition. Son approche est aussi holistique et inclusive, basée sur le non-jugement de soi. Elle donne autant des cours de Hatha dynamique (flow) que des cours plus axés sur le Yin et la relaxation. Tous les outils du yoga sont abordés, que ce soit les asanas, les différentes techniques de respiration, la méditation active ou passive, les chakras, mantras et mudras, les méthode de relaxation & détente.
Ses cours se veulent réparateurs et favorisant le développement de l’intuition, et ils sont toujours donnés en petits groupes afin de garantir le maximum d’aisance chez ses participants.
Formations
- Formation Hatha Yoga niveau 1 (200 heures) cohorte 2017-2018 avec Christian Beaulieu de L’IHCA Montréal (Institut Holistique Corps et Âme), reconnu par la Fédération Francophone de Yoga ainsi que la Fédération Internationale de Yoga
- Formation Ayurveda 101 – Espace Ayurveda, Montréal – Février 2018
- Bases en Osteo Yoga & Yoga Féminin – Juin 2018 & Janvier 2019 (Montréal)
- Formation Yoga Focusing (yoga & introspection) 40h – Mars à juin 2019 (Montréal)
Expérience
- Donne des cours privés et coachings personnalisés depuis 2016
- Donne des cours de yoga en 2017-2019 en partenariat avec la boutique éco-responsable Klova (Montréal)
- Donne des ateliers de yoga en 2018-2019 à la clinique OsteoPlus (Montréal)
- Donne des cours de groupe, en présence et en ligne, chez la compagnie Ixiasoft (Montréal) depuis 2019
- Donne des cours de yoga en plein air et des ateliers ciblés à Bergame (Italie, 2021)
Réalisations
- Participe à plusieurs ‘’Défis 30 jours’’ au studio de yoga Wanderlust – 2012-2014
- A complété l’évènement ‘’108 Salutations au Soleil’’ co-organisé par Yasmin Fudakowska-Gow le 18 avril 2013
Pour avoir accès à toutes les infos & nouveautés :
Page Facebook : »Everyday Yoga »
Instagram : @heleneverydayoga
”Moins”
Nos Cours
groupe chez Osteo +
25$/Personne (atelier)
Quelques témoignages
FAQ
Quels types de cours sont offerts ?
(relaxation et détente), mais s’adapte sans problème aux requêtes spéciales : ses cours se
veulent épouser les besoins spécifiques de son public. Les cours sont pour l’instant tous niveaux
confondus, plusieurs variantes des postures étant proposées afin de favoriser l’écoute de soi.
Les cours sont-ils donnés uniquement en français ?
Où se passent les cours ?
4247, rue Saint-André – Montréal, Qc, H2J 2Z3.
Vous pouvez aussi la faire venir dans les locaux de votre entreprise pour des cours de groupe. Hélène se déplace sur l’île de Montréal seulement pour donner ses cours.
Combien ça coûte ?
Une session en privé coûte 30$ pour 1h. Pour les cours en entreprise, les tarifs sont variables sur demande.
Nous acceptons uniquement les inscriptions en ligne ou Square (carte de crédit) sur place.
Comment payer ?
Comment faire pour s’inscrire ?
Que dois-je apporter ?
Les tapis de yoga et autres accessoires sont fournis à Osteo + : blocs, coussins de méditation, roller foam & sangles.
Vestiaire et salle-de-bains disponible sur place.
Svp éteindre vos téléphones pendant le cours et arrivez à l’heure.
Comment consulter l’horaire des prochains cours ?
Puis-je annuler mon inscription si je ne peux pas me présenter au cours ?
Notre Partenaire
Montréal, QC H2J 2Z3
Copyright 2017 | Fait avec par Marketik & Cédric Pharand
Crédit photo couvertures : Cristina Merli
